こんにちは、今日はちょっと趣向を変えて、ホワイトカラーの事業主がジムに通うべきだ！というお話しをします。

なぜかと言えば、「自分自身が最近ジムに通い始めた」からです！（一番ダサいイキり方）

ジムで運動するメリット

ジムに通うというと、時間やお金の都合で後回しに思う人もいるかもしれませんが、実はそうでもないんですよ。

普段あまり体を使わない仕事をしている人こそ、読書の時間を削ってでも近所のジムに行く事をおすすめします。
いや、通い始めただけのやつに言われなくても！という話はおっしゃる通りです。
いや、いや、そうなんです。すみません・・・
自分で気分が盛り上がったタイミングでちゃんと書き留めて置こうと思って・・・

なので、今回は努めて論理的にメリットを推敲しましょう。

ジムに通うことで、以下のようなメリットが得られると考えられます。

 

７つの理由

１．健康になる

当たり前ですね。
ジムに通うことで、運動不足を解消し、心肺機能や筋力を向上させることができます。また、血圧や血糖値、コレステロールなどの生活習慣病のリスクを低下させることもできます。健康になると、病気にかかりにくくなり、仕事のパフォーマンスや集中力も高まります。

そして、運動は血流を良くするので、脳に血が巡り、頭の不純物も流して脳機能も良くなります。

２．ストレスを解消する

ホワイトカラーの事業主は、日々多くのストレスにさらされています。

顧客や仲間、競合他社や税務署など、様々な問題に対応しなければなりません。

ストレスが溜まると、心身の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、判断力や創造力も低下します。

運動すると、エンドルフィンという快感ホルモンが分泌されて気分が良くなります。

ストレスを解消することで、気持ちも明るくなり、ビジネスにも前向きに取り組めます。

３．自信を高める

ジムに通って運動することで、体型や体力も改善されますよね。
体型が良くなると、見た目も若々しくなります。体力が高まると、疲れにくくなります。こ

れらのことは、自信を高める要因になります。

自信がある人は、ビジネスでも積極的に行動できます。

また、自信がある人は、相手にも好印象を与えます。顧客やパートナーなど、ビジネス関係者とのコミュニケーションもスムーズになります。

４．人脈を広げる

ジムに通うことで、同じ趣味や目標を持つ人たちと出会うことができます。

ジムでは、トレーナーやインストラクターだけでなく、他の会員とも交流する機会があります。

例えば、グループレッスンやサウナやロッカールームなどで話しかけたり、アドバイスを求めたりしたりします。

これらの人たちは、ビジネス上のつながりにもなる可能性があります。

例えば、顧客や紹介者や協力者や投資家などです。ジムで人脈を広げることで、

ビジネスのチャンスも増えるかもしれません。

５．創造性を高める

ジムに通うことで、運動することで脳の血流が増え、脳の活性化や新しい神経細胞の生成を促すことができます。

また、ジムでは様々な種類の運動や器具を使うことで、脳に刺激を与えることができます。

例えばジムで気持ち良い程度の運動をしたあと、考え事をすると期待以上のものができる可能性は高いと思います。

創造性を高めると、仕事においても新しいアイデアや解決策を思いつくことができます。

６．コミュニケーション能力を向上させる

ジムに通うことで、他の会員やトレーナーとコミュニケーションする機会が増えますが、コミュニケーションの上手い人もおおいです。

話し方や聞き方を学んだり、人間関係を築いたりすることができます。

コミュニケーション能力は、ビジネスにおいても必要不可欠なスキルです。

７．感謝の気持ちが芽生えやすい

２に関連するんですが、やっぱり現代のホワイトカラーの仕事は精神的にダメージを受けやすいです。

程度の差はあれど、鬱に近いローに入りやすいと思いますが、なかなか自分ではその状態に気づきにくくて、

「自分の思っていることが自分」っていうモードに入り、負のスパイラルに入りやすくなります。

ジムで軽く走ったら、意外なほど「モヤモヤしていた自分」が無くなっていく感覚になると思います。
そして、その効果は巡り巡って「他人に感謝しやすい思考回路になる」という効果がくっついてきます。

最後

どうでしょうか？
「とはいえ、ジムって高いじゃん」って思われるかもしれませんが、今は無人型ジム（２４時間営業）というものもあって、

入会金無料、月２８００円くらいで通い放題！みたいなサービスもあります。
１ヶ月だけ、本を買うようなつもりで契約してみて見ることをおすすめします。

最後に言いますがアフィリエイトではありません。

外で走ってもいいよ！